今天学习了团体沙盘游戏，在活动中，老让每个人选择自己喜欢的，不喜欢的沙具进行随意摆放，让我们遵从内心，主动调整，我发现，每一位成员都是独一无二的，每个人都有自己的内心世界。每一次摆放沙具，都是一次心灵的对话。 有的伙伴用沙具表达着自己，过去的我、现在的我和未来的我；有的伙伴用沙具描述着身边的人和事、情感、态度、价值观；各种情绪千变万化，沙盘，以它的柔软接纳下所有的一切我面前，这一盘盘丰富的画面，以深刻的内涵存在。同伴真诚交流，更让我惊喜的是：沙盘中的某一角落，是一部生动的情感剧，或让我们动情，或让我们晓理，直达内心引发共鸣。此时我想说，心与心的沟通，无声胜有声。 沟通从心开始，语言是思维的外壳，很多时候，在没有语言的交流下，我们都能体会到内心的快乐、愉悦、不安、焦虑但是，有了语言的表达和阐述，我们会减少不必要的猜想和不安。团体沙游的沟通交流环节，让我们更能真切的读懂对方，我们也能让自己的心变得更广阔，除了聆听后的接纳，还有理解后的包容，以及换位的思考，这一切，来自聆听与领悟，也来自“本我”、“自我”和“超我”的认知与协调。 第二天，柳老师指导我们在咨询师的操作中，要记住四口诀：不解释、非评判、谈感受、重观察；要掌握四技巧：提问技术、赋义技术、评估技术和结束技术。 现场的个案来访咨询，让我直观、深刻地去感受一名资深咨询师在敏锐捕捉来访者心理的同时，从整体到局部去提出问题，提问，要引发对方思考。当来访者回避问题时，咨询师不要追问，不要猜测判断，可以圆滑过渡，绕开话题，找到新的觉察点切入再进行提问。 咨询的过程，很多来访者开始会停留在表面的应答，咨询师则要引导来访者谈对物件的感受，对每一个物件都有他所思所想的人、物或事，进而主动表达。今天的角色变化多，情绪波动也大。当了一回来访者，坦露内心深处一个痛点，感谢陈老师和小冬的聆听、共情和开解，心有千千结，解一个算一个。感谢所有的伙伴，求学路上我们亦师亦友、同行共情，这，也是人生一大幸事。 在社会和生活中，我们每个人都扮演着不同的角色，我们以人格面具自居，就像阳光，明亮而耀眼；而让自我意识拒绝的内容，即为阴影，它就像我们的影子，在阳光下时刻随行。 伙伴们在老师的引导下用左手选出了自己不喜欢（厌恶）的沙具，起心动念间，我们拿的那一个个沙具，潜意识里就是“黑暗的、不被接受”的自己，我们以小组的方式展开讨论，接纳自己的另一面，大胆正视和解剖自己影子，我庆幸：我们都拥有来自影子的智慧和直觉，因为我们都不甘平庸，有朝气有活力。 阳光与影子，无时无刻在我们内心世界里手拉着手，它们有着丰富的内涵，既有积极的方面，也有消极的一面。现实生活中，我们要认识、接受并整合阴影和自我的关系，自我引导和释放天性，从而使我们的精神更加饱满，赋予生命更多的活力与创造力。
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